A sobrecarga da mulher…(homem, esse texto também é para você). Desde que o mundo é...
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Psicoterapia baseada em evidências científica.
Um espaço seguro para autoconhecimento, equilíbrio emocional e transformação real na vida cotidiana.
CRP 12/29971
Psicóloga Ivania Pacassa
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CRP 12/29971
Psicóloga Ivania Pacassa
Sobre Mim
Sou Psicóloga, dedicada a oferecer atendimento individualizado por meio de ferramentas baseadas em evidências, adaptadas às necessidades e objetivos de cada pessoa.
Além da Psicologia, sou Bacharel em Ciências Contábeis e tenho MBA em Gestão Empresarial, com mais de 15 anos de experiência em cargos de gestão administrativa e Recursos Humanos, o que amplia meu olhar sobre comportamento, relações e desafios profissionais.
Atualmente, sou pesquisadora do Instituto de Psiquiatria (IPUB-UFRJ) e atuo no Laboratório de Realidade Virtual e Saúde Mental, integrando ciência, tecnologia e prática clínica.
Tenho experiência no atendimento de diferentes demandas em saúde mental, incluindo transtornos de ansiedade, transtornos depressivos, dificuldades nos relacionamentos, dependência emocional, vícios em tecnologia, fobias, especialmente medo de dirigir, além de questões relacionadas à saúde do trabalhador. Meu trabalho é pautado em abordagens consistentes, éticas e centradas no paciente.
Graduação/Formações
- Bacharel em Psicologia
- E.P Mestrado em Saúde Mental
- Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental-TCC
- Formação em Terapia Comportamental Dialética-DBT
- Pós Graduanda em Psicologia Clínica
SOBRE A
Psicoterapia
A psicoterapia é um espaço seguro e acolhedor para compreender pensamentos, emoções e comportamentos. Por meio de diálogo e técnicas baseadas em evidências, você pode organizar o que parece confuso, reduzir ansiedade e autocobrança, fortalecer limites e se reconectar consigo mesmo, promovendo mudanças reais na vida cotidiana.
Minhas Abordagens
Atuo com psicologia baseada em evidências, como a TCC- Teoria Cognitivo-Comportamental e DBT – Teoria Comportamental Dialética, que utiliza métodos e técnicas validadas pela ciência, adaptados às necessidades de cada pessoa, para promover mudanças concretas, conscientes e duradouras na vida emocional e comportamental.
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FAQ
Perguntas frequentes
Não tenho transtorno mental, posso fazer psicoterapia?
Sim! A psicoterapia não é apenas para quem tem transtornos mentais. Ela é útil para qualquer pessoa que queira se conhecer melhor, lidar com estresse e ansiedade, aprimorar relacionamentos, passar por mudanças importantes (como luto ou transições de carreira) ou desenvolver habilidades emocionais para viver com mais equilíbrio e clareza.
As intervenções da psicologia são baseadas em evidências?
Sim! Trabalho com Psicologia Baseada em Evidências (PBE), que combina pesquisa científica, prática clínica e suas necessidades pessoais. Isso garante que as técnicas utilizadas sejam eficazes, seguras e adaptadas ao seu caso.
Como funcionam os atendimentos online?
Os atendimentos podem ser realizados online, com o mesmo sigilo, acolhimento e qualidade das sessões presenciais. Essa modalidade oferece conveniência e flexibilidade, permitindo que você faça terapia de qualquer lugar, de forma segura e confortável.
Em quanto tempo posso perceber resultados?
O tempo varia de acordo com cada pessoa e seus objetivos, mas a abordagem estruturada da TCC e de outras técnicas baseadas em evidências costuma trazer melhorias já nas primeiras semanas, principalmente em clareza emocional, regulação da ansiedade e fortalecimento de limites.
Vamos conversar?
Agende sua sessão e dê o primeiro passo para cuidar de si com atenção e acolhimento. Aqui você encontra um espaço seguro, onde é possível compreender emoções, reduzir ansiedade e fortalecer sua presença e escolhas.
(21) 99585-3994
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